Compléments alimentaires superaliments

Qu'est-ce qu'un superaliment ?

Les super-aliments, qu'est-ce que c'est ? Eh bien au fait, c'est tout simple, il s’agit d’aliments dont la valeur nutritionnelle est plus élevée que la moyenne. Ayant vécu dans l’ombre pendant plusieurs années, on les redécouvre depuis peu et c’est un véritable plaisir. Leurs avantages ? Souvent des produits bio, ils sont particulièrement riches en acides gras, en minéraux, en antioxydants, en micronutriments, en vitamines et oligo-éléments. En bref, ce sont de véritables boosters pour la santé.

Pourquoi les superaliments sont consommés ?

Comme on peut s’en douter, les super-aliments sont consommés pour plusieurs raisons :
Ils renforcent le système immunitaire ;
Ils préviennent les maladies cardio-vasculaires ;
Ils ralentissent le processus de vieillissement ;
Ils réduisent les risques de cancer ;
Ils sont antistress ;
Ils stimulent la libido et stabilisent le métabolisme hormonal ;
Ils participent à la production d’énergie ;
Ils favorisent la perte de poids ;
Ils sont d’excellents antioxydants ;
Ils permettent de lutter contre le diabète ;
Ils contribuent à la baisse du taux de cholestérol ;
Les super-aliments sont généralement consommés crus pour profiter de tous leurs bienfaits. Cela dit, vous pouvez également choisir de vous tourner vers les compléments alimentaires qui concentrent toutes leurs richesses dans une seule gélule à avaler. Comme vous l'auriez compris, les superaliments sont des véritables compléments concentrés d'éléments nutritifs, aussi bien destinés aux hommes qu'aux femmes.

Quels sont les principaux super-aliments ?

Il existe un grand nombre de superaliments. La plupart d’entre eux (99 %) sont d’origine végétale. Pour n’en citer que quelques-uns, on peut compter : Le chanvre : sa richesse en fibre le rend idéal pour traiter les troubles digestifs. Il est connu pour ses bienfaits sur le système immunitaire. En effet, il stimule la synthèse d’anticorps. La gelée royale : substance riche en vitamine B et sécrétée par les abeilles ouvrières. Elle permet de nourrir les larves et la reine dans une ruche. Ses vertus sont multiples. Elle est d’abord énergisante et idéale pour traiter la dépression. Elle possède des pouvoirs antioxydants et antibactériens. Elle sert par ailleurs à baisser la tension artérielle. La propolis : elle provient des bourgeons des arbres et est extraite par les abeilles. Elle se présente sous-forme résineuse. Ses bienfaits sont nombreux : elle sert d’antiviral, d’antibactérien et elle prévient également contre les tumeurs.
La spiruline : elle se définit comme une microalgue. Elle sert surtout d’antioxydant et est utilisée pour pallier différents déficits alimentaires. Elle permet aussi de protéger le foie. La maca : en manque d’énergie ? La maca peut être la solution pour vous. Ce tubercule a en effet des bienfaits énergisants. Elle vous remet d’aplomb tant physiquement que mentalement. Elle est aussi utilisée pour booster les chances de procréation chez l’homme comme chez la femme.
Le ginseng rouge : cet herbacé vivace se distingue par sa richesse en zinc, en minéraux, en flavonoïdes, en phosphore, en triterpènes, en vitamine B et C et en tanins. C’est un anti-inflammatoire puissant, il se présente aussi comme un énergisant efficace.
Le curcuma : il se distingue par sa forte abondance en fer. Cela dit, il contient également plusieurs éléments nécessaires à l’organisme comme la vitamine C, le potassium, le magnésium ou encore le calcium et des vitamines B.
Le gingembre : est un super-aliment grâce à sa composition riche en glucides, fibres et en vitamine B9. Il agit comme stimulant pour le système immunitaire.
Le guarana : le fruit de cet arbuste est connu pour sa richesse en acides gras essentiels, en vitamines A, E, B1, B3, PP, en sels minéraux et notamment en acides aminés. Il est très apprécié pour ses capacités à brûler des calories.

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