Compléments alimentaires tonus vitalité

La fatigue dans toutes ses formes

Dans sa définition la plus courante, la fatigue est un affaiblissement de l’organisme dû à des efforts excessifs. Elle peut être physique, psychique, émotionnelle ou intellectuelle. Elle se manifeste par de nombreux signes comme l’épuisement, les micro-siestes, la perte de mémoire, la baisse de concentration ou encore l’irritabilité. Dans ce cas, la fatigue devient un empêchement dans la réalisation de nos tâches quotidiennes, au bureau comme à la maison.

En général, on recense essentiellement deux types de fatigue. Tout d’abord, il y a la fatigue ponctuelle. Elle résulte d’une activité à haute intensité que l’on a fait subir à notre corps. D’habitude, elle est sans gravité et disparait avec un peu de repos.

Quant à la fatigue chronique, elle se fait ressentir pendant plusieurs mois. Elle est « permanente » et ses origines sont parfois des troubles musculaires, immunitaires ou neurologiques particuliers, par exemple : des dérèglements hormonaux, une dépression, un burn-out, des déficits nutritionnels…

Pourquoi se tourner vers les compléments alimentaires ?

Une des principales causes de la fatigue reste la carence nutritionnelle. En effet, quand l’organisme manque de ressources, il devient de plus en plus vulnérable aux risques de dysfonctionnement métabolique et aux pathologies, dont la fatigue. De plus, notre alimentation ne nous procure pas toujours les vitamines, les oligoéléments et les minéraux dont on a besoin.

Pour pallier ce manque, il peut être judicieux d’opter pour les compléments alimentaires. Ces derniers, quand vous les choisissez avec soin, vous apporteront les éléments essentiels pour redonner un coup de fouet à votre organisme. Sous forme de cure, les effets sont intéressants afin de retrouver force et vitalité grâce à leur formule super concentrée.

Quels sont les nutriments essentiels pour booster notre organisme

Pour assurer le bon fonctionnement de notre organisme, on se doit de lui procurer un apport nutritionnel important via notre alimentation. Aussi, quand cela est parfois insuffisant, on peut recourir aux compléments alimentaires. Ils sont généralement proposés sous différentes formes (gélules, comprimés, poudre, solutions buvables, etc.) à sélectionner selon vos préférences.

Pour optimiser la récupération d’énergie de votre corps, sachez que les supplémentations riches en vitamines sont particulièrement intéressantes. Les formules à forte teneur en vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) C, D et E sont spécialement efficace pour réduire les effets de la fatigue tout en contribuant au renforcement du système immunitaire.

Du côté des minéraux, le magnésium, le fer et le calcium sont les plus sollicités. Ces éléments sont indispensables pour divers processus métaboliques de notre corps et notamment pour que la fatigue ne se fasse pas ressentir.

Les compléments alimentaires anti-fatigue

Les supplémentations riches en vitamines et minéraux peuvent également être associées dans les formules à base de plantes dont les bienfaits ne sont plus à prouver. En effet, il existe des compléments alimentaires qui s’avèrent particulièrement efficaces contre la fatigue, à savoir :

• La gelée royale : elle possède des propriétés dynamisantes et agit en profondeur. Riches en protéines, en glucides et en acides aminées, c’est un parfait allié pour booster le système immunitaire.
• Le guarana : il est réputé pour ses vertus tonifiantes et revigorantes. Il embarque une formule multivitaminée et à forte teneur en minéraux tels que le magnésium, le potassium, le calcium ainsi que de divers antioxydants.
• Le maca : plante aux multiples bienfaits, il est principalement avant tout sollicité par les sportifs pour améliorer la résistance et l’endurance. Il comporte une multitude de principes actifs qui vous aidera dans la récupération énergétique comme à décupler votre force et votre vitalité. Il présente par ailleurs des vertus aphrodisiaques comme le ginseng ou encore le gingembre, pour améliorer vos désirs sexuels.