Compléments alimentaires libido

Compléments alimentaires pour la libido et la vie sexuelle

Au cours de certaines périodes de leur vie, les hommes comme les femmes peuvent rencontrer une baisse de tonus au niveau de leur désir sexuel. Nombreux sont les facteurs identifiés comme étant les causes, mais les alternatives pour retrouver une vie sexuelle épanouie et un désir retrouvé sont également multiples. Parmi eux, les compléments alimentaires. Qu’en est-il de leur réelle efficacité ? 

Baisse de libido : De quoi se méfier ?

La sexualité est souvent un sujet tabou, et quand on parle de baisse de libido, ça l’est encore plus pour certaines personnes. Aussi, il est important de corriger ce manque de désir sexuel pour qu’il ne devienne pas un mal-être permanent. Aussi, il peut être le reflet de votre état de santé général.

Toutefois, avant de déterminer les résolutions à prendre pour affronter le trouble, il faudra cependant se pencher sérieusement sur les origines du dysfonctionnement.

La libido est avant tout liée à notre santé mentale. Votre bien-être psychique pèse grandement sur vos capacités physiques. Le stress figure parmi les sources les plus citées. Et quand il devient chronique, ces impacts s’empirent comme la dépression ou l’anxiété et affectent notamment notre motivation sexuelle. Le phénomène intervient dans la production et la régulation hormonale, car lorsque nous sommes stressés notre organisme provoque la libération d’adrénaline et de cortisol. Ces derniers stimulent la dilatation des vaisseaux sanguins, bloquant parfois la circulation sanguine et qui aura un ascendant sur l’érection pour les hommes.

Outre cela, la production d’œstrogène et de testostérone peut aussi être influencée. Le manque de l’un ou l’autre chez les femmes comme chez les hommes, diminue l’appétit sexuel. Cela peut rendre une sensation moins attractive du sexe.

Le style de vie que vous menez pèse également dans la balance en ce qui concerne la libido. Une alimentation de moindre qualité, des pratiques sportives insuffisantes, la prise de stimulants (alcool, tabac, etc.) sont aussi source de diminution de manque de sensibilité sexuelle.

Focus sur les nutriments boosteur de libido

Bien souvent, les solutions à nos soucis sanitaires se trouvent dans la nature comme dans les plantes et les produits naturels. Il existe de nombreuses méthodes (gemmothérapie, aromathérapie, phytothérapie…) qui sont prouvées comme efficaces pour relancer notre appétit sexuel.

Aussi, il faudra garder en tête que notre corps a besoin de nutriments essentiels pour assurer son bon fonctionnement. Et pour ce qui est de la libido, il a des principes actifs sur lesquels vous pouvez vous concentrer. En effet, certains oligoéléments, vitamines et minéraux sont vitaux comme l’iode qui assure la régulation des hormones thyroïdiennes, ou encore le zinc qui participe à l’équilibre de la testostérone, le magnésium participe à la contraction des muscles (organes sexuels).

Du côté des vitamines, ceux du complexe B, C et E sont les sollicités pour réactiver une libido en berne. Ils possèdent des propriétés énergisantes et tonifiantes afin de retrouver une performance sexuelle optimale.

Les compléments alimentaires pour retrouver son tonus sexuel

Ces principes actifs sont généralement proposés sous forme de compléments alimentaires et sous divers formats. Ils sont parfois associés à des supplémentations aux vertus aphrodisiaques dédiées pour rehausser le désir sexuel des hommes comme des femmes. Riches en actifs naturels, ces dernières ont pour mission de vous soutenir à vivre au mieux votre sexualité.

Dans cette catégorie, on retrouve :

• Le maca : cette plante originaire du Pérou est reconnue pour son efficacité à décupler le désir sexuel ainsi que ses bienfaits sur la fertilité masculine comme féminine. Elle possède des propriétés revigorantes et stimulantes de la fonction reproductrice.
• Le ginseng : au même titre que le maca, il contribue également dans la lutte contre l’impuissance et toutes les formes de stress. De par ses vertus dynamisantes, il favorise la virilité pour que vous soyez plus performant au lit.
• Le gingembre : réputé comme étant un aphrodisiaque naturel, il possède des composés actifs influençant sur le désir et l’appétit sexuel. Il est aussi connu pour ses pouvoirs contre les dysfonctionnements des organes reproducteurs.
• Le guarana et le tribulus : ils sont reconnus pour leur effet régulateur d’hormones et leur vertu tonifiante. Ils interviennent dans l’amélioration des capacités physiques et dans la stimulation de la libido.