Compléments alimentaires immunité

À quoi correspond le système immunitaire ?

Le système immunitaire est considéré comme étant le bouclier de l’organisme contre les agents pathogènes. Il rassemble l’ensemble des processus et de mécanismes de défense que notre corps possède pour lutter contre les bactéries, les virus, les champignons, les parasites, les cellules cancéreuses, les allergènes et les autres substances étrangères. En résumé, sa mission principale est de nous maintenir en bonne santé. Le système immunitaire est constitué de cinq principaux organes lymphoïdes qui sont :

La moelle osseuse : assure la production de globules blancs ;
Les muqueuses : se trouvent dans le nez, les bronches, l’intestin, les voies urinaires et génitales ;
Le thymus : qui est un centre de production des lymphocytes ;
La rate : qui est un organe de stockage des globules blancs ;
Les ganglions lymphatiques et les amygdales.
Le système immunitaire se répartit en trois grandes catégories qui sont :
Les barrières physiques : c’est le premier rempart de protection contre la pénétration des agents pathogènes dans l’organisme. Il s’agit du système cutané (la peau) ; des muqueuses ; des microbiotes et des sécrétions ; L’immunité naturelle : elle est innée et présente depuis la naissance de l’individu. C’est la réponse rapide de l’organisme en cas de détection d’éléments étrangers ou d’agressions.
L’immunité acquise ou adaptative : elle possède une mémoire immunitaire qui consiste à créer des anticorps adaptés à la nature des agents pathogènes. Ainsi, les lymphocytes B et T réagissent plus rapidement à l’antigène en cas d’une seconde rencontre. Progressivement, elle se performe dans le temps.

Quels sont les symptômes d’un système immunitaire affaibli ?

En cas d’immunodéficience, de nombreux symptômes peuvent apparaître dans notre quotidien comme :

une baisse d’énergie et de tonus ;
rhume chronique ;
maladies à répétition ;
manque de vitalité ;
fatigue chronique ;
allergies ;
lente cicatrisation des blessures ;
sensibilité aux infections ;

Pourquoi renforcer son système immunitaire ?

Le système immunitaire joue un rôle primordial dans la protection de l’organisme contre les agents pathogènes, et cela, de façon permanente. De nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’une baisse de performances des défenses immunitaires comme une alimentation déséquilibrée, le manque de sommeil, le manque d’activité physique, les changements de saison, la fatigue, le stress, le vieillissement, etc. Ces causes occasionnent l’apparition des symptômes, qui, et altèrent votre capital immunité. Mais aussi, booster son système immunitaire revient à renforcer ses défenses contre les agressions extérieures. Conséquences, on devient moins sensibles aux maladies comme aux infections virales et bactériennes.

Quels compléments alimentaires choisir pour renforcer son système immunitaire ?

Il existe de divers moyens pour stimuler et consolider ses défenses immunitaires, et notamment, en faisant le plein de nutriments, de vitamines et de minéraux avec la prise de compléments alimentaires. D’ailleurs, diverses supplémentations sont dédiées à cet effet comme celles à base de : Le ginseng rouge pour ses vertus fortifiant et dynamisant ; Les huiles de poisson, riche en oméga-3 et oméga-6, nécessaire dans la lutte contre les radicaux libres, Les superaliments comme la spiruline ; Le maca pour ses propriétés tonifiantes et revigorantes ; Les complexes multivitaminés riches en vitamine C, D, E ; Le magnésium pour assurer les différentes fonctions métaboliques et pour combattre la fatigue, le stress, etc. La propolis : riche en antioxydants et flavonoïdes, elle possède des vertus antibactériennes et anti-inflammatoires ; D’autres supplémentations extraites de plantes comme le curcuma, la nigelle, la schisandra, l’astragale, le champignon shiitake, l’échinacée sont également intéressantes dans le cadre de prise de compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire. Assurez-vous d’abord de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’entamer votre cure. N'hésitez pas à découvrir toute notre gamme de compléments alimentaires santé, comme les compléments alimentaires pour le système cardiovasculaire et articulaire ou encore pour la digestion, disponible sur notre site internet La Farandole des épices.